BEWEGT im PARK
„Bewegt im Park“ – die erfolgreiche Bewegungsinitiative, finanziert von Sozialversicherung und Sportministerium – startet mit 24. bzw. 25. Juni auch in Bad Ischl.
Sommer, Sonne, Ferienzeit: Herumsitzen war gestern, jetzt ist Bewegung angesagt! „Bewegt im Park“ in Bad Ischl bietet drei kostenlose Bewegungskurse von Juni bis September für Interessierte jeden Alters. Die Sportunion Raika Bad Ischl und die Stadt Bad Ischl bieten Bewegungseinheiten mit erfahrenen Trainern, um gesund und fit zu bleiben. „Beturnt“ wird der Sisipark im Wochenzyklus zur gleichen Zeit und bei jedem Wetter. Bei Schlechtwetter steht auch der Sportplatz der HLW zur Verfügung. Vorkenntnisse oder Anmeldung sind nicht erforderlich. Die Einheiten sind für die Teilnehmer GRATIS aber sicher nicht UMSONST! Einfach kommen und mitmachen!
Im Sisipark zwischen dem Spielplatz und dem Kriegerdenkmal wird ab 24. Juni jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr ein Bodyweight Training angeboten. Neben der Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und der Stabilisierung des Bewegungsapparates, sind die Verletzungsprophylaxe und die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen nur einige weitere Vorteile dieser Einheit. Das Training soll den Problemen entgegenwirken, die z.B. bei vielen Berufstätigen mit Bildschirmarbeit, aber auch bei anderen Personengruppen welche wenig Bewegung oder einseitige Belastungen verüben, entstehen.
Danach findet von 19:00 bis 20:00 Uhr ein vielseitiges Koordinations- und Bewegungstraining für jedes Alter statt. Wie maßgeschneidert ist dieser Gesundheitssport vor allem für die 50+jährigen da man die Intensität individuell gut steuern kann. Eine kreative und lustige Einheit, die mit verschiedenen Bällen, Stangen, Hütchen, Leitern, uvm. deine Intelligenz und Fitness fordern, sowie fördern wird.
Immer Donnerstags, ab 25. Juni von 18:30 – 19:30, bringen wir am selben Platz Körper und Geist in Einklang und erleben das jahrhundertealte Wissen von Patanjali angepasst an die Anforderungen unserer Zeit. YOGA bietet die große Chance aufmerksam und bewusst zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Durch richtige Atmung, Ausgleich von Spannung und Entspannung trainieren wir Muskeln, Sehnen und Bänder und stärken den Rumpf.
„Bewegt im Park“ hat einen politischen Ursprung. Dieser ist zum einen im Nationalen Aktionsplan Bewegung, kurz NAP.b, begründet, der im Ziel 2 „Netzwerkstrukturen aufbauen“ und in Ziel 7 „Gesundheitsorientierte Bewegung durch Sozialversicherungsträger“ fördert und die Vernetzung der Krankenkassen mit dem organisierten Sport im Bereich der gesundheitsorientierten Bewegung vorsieht. Zum anderen gibt auch das Rahmengesundheitsziel 8 Anlass und Stoßrichtung für diese gemeinsame Arbeit, indem es „die gesunde und sichere Bewegung im Alltag durch die entsprechende Gestaltung der Lebenswelten“ fördert.
Wer durch die vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsangebote Lust auf mehr bekommen hat, kann sich ab Herbst gleich bei einem Sportverein von ASKÖ, ASVÖ oder SPORTUNION zu weiteren Kursen anmelden. In der Gruppe macht Sport bekanntlich noch mehr Spaß!
